La Sophrologie
Crée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
A qui s'adresse t-elle ?
Aux femmes, aux hommes et aux enfants.
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et facile à exécuter.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
La Sophrologie: pourquoi ?
Pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie comme:
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diminuer l’anxiété
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garder son calme
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avoir un sommeil réparateur
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combattre certaines addiction comme les troubles du comportement alimentaire
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apprendre à gérer son stress et ses émotions
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retrouver un état de bien être
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accompagner une femme avant et après son accouchement
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préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.
La sophrologie vous aide à trouver des situations pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
C’est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.
La Sophrologie: comment ?
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J’exerce mon métier dans le respect du code déontologique de mon école et de la profession.
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Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Sa richesse et de posséder des outils statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez vous, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Les séances se pratique en individuel à mon cabinet, à votre domicile sur demande, et en groupe. Cependant pour des raisons de manque de temps je ne pratique plus au sein des groupes.